Marcher après une chirurgie du genou : Ce à quoi il faut s'attendre

Lorsque vous vous préparez à subir une opération du genou, l'une de vos principales préoccupations est peut-être la suivante : "Quand pourrai-je marcher ?". C'est une question importante, car la marche est essentielle au processus de rétablissement. Chez Ortho Westmount, nos chirurgiens orthopédistes chevronnés offrent des arthroscopies du genou, des arthroplasties partielles du genou et des arthroplasties totales du genou. Grâce à des décennies d'expérience combinée, notre équipe a aidé des gens de tous les horizons à surmonter des blessures au genou, et nous avons appris de précieuses leçons sur le processus de rétablissement en cours de route.

Comme vous le verrez, la marche après une intervention chirurgicale est un élément essentiel de votre rétablissement. Que vous ayez subi une arthroplastie totale du genou ou une autre intervention, voici ce à quoi vous pouvez vous attendre et comment vous remettre sur pied en toute sécurité.

Est-il bon de marcher après une arthroplastie du genou ?

Oui, marcher n'est pas seulement bon, mais essentiel pour votre rétablissement complet. Même si cela peut sembler difficile au début, ces premiers pas aident à rétablir le mouvement dans votre nouvelle articulation, ce qui soulage la raideur et prévient la douleur à long terme. La marche favorise également la guérison en réduisant la douleur et le gonflement du genou et en encourageant la circulation.

De nombreux patients se demandent s'ils pourront marcher immédiatement après une arthroplastie du genou. La réponse est oui, mais il se peut que vous commenciez avec l'aide d'appareils d'assistance comme des déambulateurs, des béquilles ou des cannes pour soutenir votre équilibre et réduire le risque de chute.

Utilisation d'aides à la marche après une chirurgie du genou

Dans les premiers jours suivant l'opération, les aides à la marche sont essentielles. Les dispositifs tels que les déambulateurs ou les béquilles vous permettent de commencer à marcher en toute sécurité tout en protégeant l'articulation de votre genou. L'utilisation de ces aides vous permet également de vous concentrer sur une posture et un alignement corrects.

Au fil du temps, votre force s'améliorant, vous réduirez progressivement votre dépendance à l'égard de ces aides. Votre kinésithérapeute vous guidera dans cette transition, en vous proposant des exercices spécifiques pour le genou afin d'améliorer la force et la stabilité de l'articulation.

Après une chirurgie du genou : Quand pourrai-je marcher ?

Le délai dépend de facteurs tels que votre état de santé général, le type d'intervention chirurgicale et la façon dont votre corps réagit. Si vous avez subi une arthroplastie totale du genou, vous commencerez probablement à marcher avec de l'aide dans les 24 heures suivant l'opération. Pour les interventions plus simples, comme l'arthroscopie du genou, la marche peut commencer encore plus tôt. Si vous vous demandez "Quand pourrai-je marcher confortablement après une arthroplastie du genou ?", la réponse dépend souvent de votre engagement à respecter les règles du jeu. La réponse dépend souvent de votre engagement à suivre une thérapie physique et de la guérison de votre corps.
Voici un calendrier général :

• Premiers jours : Commencez à marcher sur de courtes distances à l'aide d'un déambulateur ou de béquilles.
• Plusieurs semaines : Augmentez progressivement le nombre de vos pas, en vous efforçant d'acquérir de l'endurance sans en faire trop. Vous pouvez continuer à utiliser des appareils d'assistance, si nécessaire. Poursuivre les exercices de kinésithérapie pour retrouver force et mobilité. 
• Après six semaines : De nombreux patients peuvent marcher sans aide sur de plus longues distances et effectuer des activités de base sans gêne.

Conseils pour marcher en toute sécurité après une chirurgie du genou

À mesure que vous gagnez en force et en autonomie, il est important de prendre des précautions pour éviter les blessures et assurer une progression harmonieuse. Voici comment :

1. Utilisez des appareils d'assistance en fonction des besoins : Utilisez des déambulateurs ou des cannes jusqu'à ce que votre kinésithérapeute vous conseille de faire autrement.
2. Allez-y doucement : Des promenades courtes et fréquentes, entrecoupées de périodes de repos, sont plus efficaces que de longues promenades qui risquent de fatiguer votre genou.
3. Évitez de rester longtemps dans la même position : Une position assise ou debout prolongée peut entraver la circulation sanguine et accroître la raideur ; essayez de changer de position toutes les heures.
4. Portez des chaussures de soutien : Des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire et une bonne traction assureront la stabilité et éviteront les glissades lorsque vous serez plus à l'aise pour marcher à nouveau.
5. Écoutez votre corps : Reposez-vous si nécessaire et traitez les signes d'inconfort pour soulager la douleur.

Gestion de la douleur et de l'inconfort

Il est normal de ressentir une douleur et un gonflement pendant la guérison du genou. Cependant, votre équipe soignante vous proposera un plan complet de soulagement de la douleur, comprenant des médicaments, du glaçage et une thérapie. Le mouvement est essentiel, non seulement pour le confort, mais aussi pour prévenir la raideur et les complications comme les caillots sanguins.
Dans les cas graves ou d'inconfort continu, votre chirurgien orthopédiste peut ajuster votre plan de traitement afin d'optimiser votre rétablissement. Chez Ortho Westmount, nous sommes là pour vous aider à chaque étape du processus.

Retrouver la mobilité du genou à long terme

Marcher après une opération du genou est une partie essentielle de votre parcours de guérison. Ce n'est pas toujours facile, mais avec le soutien et l'engagement nécessaires, vous pouvez retrouver votre mobilité, votre indépendance et vous libérer d'une douleur intense. Les activités à faible impact comme la natation, le cyclisme et le yoga peuvent améliorer la mobilité de votre genou tout en protégeant votre nouveau genou. Ces activités sont particulièrement utiles après une arthroplastie totale du genou pour maintenir la souplesse et prévenir la raideur.
Les patients demandent souvent : "Comment puis-je reprendre mes activités après une arthroplastie du genou ?". L'essentiel est de suivre un programme progressif et structuré, composé d'exercices ciblés pour le genou. 

Qu'est-ce qui distingue Ortho Westmount ?

Avec des installations de pointe et une équipe d'experts de renommée mondiale, nous donnons la priorité à votre confort et à votre rétablissement. Que vous ayez besoin de conseils sur notre guide des tarifs pour les procédures ou d'instructions détaillées sur les soins postopératoires, nous sommes là pour faire en sorte que votre expérience se déroule sans encombre.

Prêt à bouger ? Contactez Ortho Westmount dès aujourd'hui et découvrez comment nous pouvons vous aider à obtenir le meilleur résultat possible de votre chirurgie du genou.

Références : 

• https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=custom.ab_totalkneereplacement_ac
• https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/8512-knee-replacement
• https://www.mountsinai.org/health-library/selfcare-instructions/taking-care-of-your-new-knee-joint

‍